गुस्सा एक सामान्य भावना है जो हर किसी को कभी न कभी अनुभव होती है। इसे पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता, लेकिन कई बार इसे काबू में न रखना नुकसानदायक साबित हो सकता है। गुस्से में लिए गए निर्णय अकसर गलत साबित होते हैं, और गुस्से में कही गई बातें अक्सर पछतावे का कारण बनती हैं। इसी वजह से बुज़ुर्ग हमेशा कहते हैं कि गुस्से पर नियंत्रण रखें, क्योंकि यह सिर्फ समस्याएं बढ़ाता है। प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज ने भी गुस्से पर काबू पाने के तरीके बताए हैं।
प्रेमानंद महाराज कौन हैं?
प्रेमानंद महाराज वृंदावन के एक जाने-माने संत हैं, जिन्हें राधारानी के परम भक्त के रूप में जाना जाता है। उनके सत्संग और भजन सुनने के लिए लोग दूर-दूर से आते हैं। भक्त उनसे अपनी समस्याएं साझा करते हैं और समाधान प्राप्त करते हैं। महाराज के दिए गए मार्गदर्शन से लोग अपनी परेशानियों का हल ढूंढते हैं।
एक बार उनके एक भक्त ने उनसे पूछा कि गुस्से को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है। इस पर प्रेमानंद महाराज ने गुस्से पर नियंत्रण पाने के कुछ सरल उपाय बताए।
महाराज ने समझाया कि गुस्सा आना एक सामान्य बात है, लेकिन इसे नियंत्रित करना बहुत ज़रूरी है, अन्यथा यह गंभीर परिणामों का कारण बन सकता है। जब गुस्सा आए, तो सबसे पहले ठहरें और गहरी सांस लें। इससे आपका मन शांत होगा और आप निर्णय लेने में ज्यादा सोच-समझ से काम लेंगे।
गुस्से की स्थिति में, जिस स्थान पर आप हैं, वहां से हट जाएं। अपने आप को शांत करने की कोशिश करें और मानसिक तनाव से दूर रहें। साथ ही, गुस्से में खुद से पूछें कि आपको इतना गुस्सा क्यों आ रहा है। अपने आप से संवाद करें और संयमित बने रहें।